Hulpverlening bij alcoholproblemen
Als je iets wil veranderen aan je alcoholgebruik - stoppen of minderen met drinken - kan je er voor kiezen om hierbij hulp te zoeken. In dit verband kan je steeds anoniem informatie opvragen bij De Druglijn (tel. 078/15.10.20) of rechtstreeks contact opnemen met je huisarts.
Je kan ook 24u op 24u terecht bij Tele-Onthaal op het gratis telefoonnummer 106 of chat via www.tele-onthaal.be.
Geen "magische" behandelingen
- Er zijn verschillende vormen van hulpverlening mogelijk, maar er is geen "magische methode" die alles voor jou zal oplossen, zonder enige inspanning langs jouw kant. Ook niet onder de vorm van medicatie.
- Het is ook niet mogelijk om iemand te dwingen om te stoppen met drinken. Zolang de drinker er zelf niet achter staat, zal hij of zij terug drinken zodra de dwang wegvalt.
- Stoppen of minderen met drinken verloopt dikwijls als een proces van vallen en opstaan. Het voornemen om te stoppen of te minderen is een noodzakelijke voorwaarde. Maar het voornemen alleen is meestal niet voldoende...
Wat werkt bij hulpverlening?
In de meeste hulpverleningsprogramma's komen een aantal elementen terug die werkzaam gebleken zijn:
- Het versterken van je motivatie om te stoppen of te minderen. Hierbij word je aangezet om na te denken over de voor- en nadelen van drinken én over de voor- en nadelen van minderen of stoppen.
- Je bewust worden van andere doelen die je wil bereiken en dat drinken je hierbij niet vooruit helpt, maar je eerder afremt of beperkt in je mogelijkheden.
- Het behandelen van de ontwenningsverschijnselen.
- Het eventueel gebruik maken van ondersteunende medicatie.
Lees meer over ondersteunende medicatie » - Het leren herkennen van de situaties waarin je het moeilijk hebt om niet te drinken, en het anders leren omgaan met deze situaties.
- Het verhogen van je zelfvertrouwen, o.a. door het benadrukken van kwaliteiten en bestaande vaardigheden. Eventueel aangevuld door sociale vaardigheidstraining, e.d.
- Het betrekken van je partner en/of anderen uit je omgeving, als dat aangewezen blijkt.
- Het leren omgaan met mogelijk herval. Hervallen kan een leermoment betekenen en hoeft geen bewijs te zijn van "volledige mislukking".
Vormen van hulpverlening
1. Zelfhulp
- Je gaat op eigen houtje aan de slag, eventueel geholpen door je partner of een andere vertrouwenspersoon. Wanneer je echter zeer lang of zeer veel gedronken hebt, raadpleeg dan toch minstens je huisarts om de risico's van de ontwenningsverschijnselen op te vangen.
Zie ook: Risico's bij plots stoppen met alcoholgebruik » - Je kan gebruik maken van het zelfhulpprogramma of de online begeleiding (programma met begeleiding door een professionele hulpverlener) op deze website.
- Je kan beroep doen op een zelfhulpgroep, zoals bijvoorbeeld AA (Anonieme Alcoholisten) of SOS Nuchterheid. Zij komen regelmatig in groep samen en bieden steun, nuttige informatie, enz.
Websites: www.aavlaanderen.org & www.sosnuchterheid.org
2. Ambulante hulp
- "Ambulant" wil zeggen: je maakt een afspraak, je hebt een gesprek met een hulpverlener, en daarna ga je weer naar huis.
- Een aantal diensten zoals Centra voor Algemeen Welzijnswerk (CAW), Centra voor leerlingenbegeleiding (CLB), Jongerenadviescentrum (JAC), OCMW's,..., bieden net zoals de huisarts een eerste opvang en ondersteuning.
- Wanneer meer gespecialiseerde hulpverlening nodig is, kan je terecht in een privépraktijk van psychiater/psycholoog/psychotherapeut. Je mag gerust navragen of de therapeut vertrouwd is met alcoholproblemen.
- Voor meer gespecialiseerde hulp kan je ook terecht in een ambulant centrum, zoals een Centrum Geestelijke Gezondheidszorg. De meeste ambulante centra worden gesubsidiëerd door de overheid, waardoor ze geen of slechts een geringe financiële bijdrage vragen aan hun cliënten. Sommige van deze ambulante centra zijn expliciet gespecialiseerd in problemen rond middelenmisbruik. Zie de doorverwijsgids op iDA Web
- Meer informatie vind je op de doorverwijsgids op iDA Web.
Verder kan ook De DrugLijn je helpen om een inschatting te maken van het aanbod. De lijn beschikt zelf over een adressenbestand van meer dan driehonderd adressen. De DrugLijn zal je een woordje uitleg verschaffen over hoe een eerste contact met een centrum verloopt en wat je van het hulp- of preventieaanbod mag verwachten. Je kan De DrugLijn anoniem online contacteren of via de telefoon (078/15 10 20, van maandag tot vrijdag 10 tot 20u).
3. Residentiële hulp
- "Residentieel" wil zeggen: je verblijft gedurende een bepaalde tijd in een centrum of een kliniek. De tijd kan variëren van enkele dagen tot enkele weken of maanden.
- Zijn de problemen te zwaar of is het stoppen met drinken te moeilijk (of te gevaarlijk), dan kan er een opname plaatsvinden.
- In kortdurende vorm kunnen we hier vermelden: CIC's (Crisis Interventie Centra, verbonden aan sommige ziekenhuizen), psychiatrische afdelingen van algemene ziekenhuizen (PAAZ-diensten), ontwenningsafdelingen in psychiatrische ziekenhuizen, en centra waar een kortdurend therapeutisch programma aangeboden wordt (meestal een drietal weken).
- Bij de langdurige vorm onderscheiden we opnames in een gespecialiseerde ontwenningskliniek (gedurende enkele maanden) en de Therapeutische Gemeenschappen (tot een jaar). Sommige klinieken en TG's werken zowel met kortdurende- als langdurige opnames.
- Meer informatie vind je op de doorverwijsgids op iDA Web.
Verder kan ook De DrugLijn je helpen om een inschatting te maken van het aanbod. De lijn beschikt zelf over een adressenbestand van meer dan driehonderd adressen. De DrugLijn zal je een woordje uitleg verschaffen over hoe een eerste contact met een centrum verloopt en wat je van het hulp- of preventieaanbod mag verwachten. Je kan De DrugLijn anoniem online contacteren of telefonisch op 078/15 10 20, van maandag tot vrijdag van 10u tot 20u.
