Terug sociaal drinken ?
Veel mensen die alcoholproblemen hebben of gehad hebben, spreken de wens uit om terug 'sociaal' te kunnen drinken. D.w.z. matig kunnen drinken zonder dat het een dagelijkse dwangmatige gewoonte wordt.
Is het mogelijk terug 'sociaal' te drinken nadat je overmatig gedronken hebt of zelfs verslaafd geweest bent? Deze vraag is niet altijd eenduidig te beantwoorden. We kunnen wel een aantal aanwijzingen geven.
Je hebt meer kans om matig te leren drinken wanneer:
- je minder dan 5 jaar alcoholproblemen hebt
- je jonger bent dan 45 jaar
- je geen ontwenningsverschijnselen ervaart en er vroeger ook geen last van gehad hebt
- je geen andere ernstige problemen ervaart, bijvoorbeeld op het werk, in je relatie, met jezelf (bijvoorbeeld depressie of angst), ...
- je vroeger gedurende lange tijd wel matig gedronken hebt
- je een kennissenkring hebt die voornamelijk matig drinkt
- je nog geen lichamelijke schade opgelopen hebt wegens alcoholgebruik
- er in je familie geen andere personen met ernstige alcoholproblemen voorkomen
je hebt minder kans om matig te leren drinken wanneer:
- je een lange drinkgeschiedenis hebt
- je ontwenningsverschijnselen hebt of gehad hebt
- je vooral drinkt voor het effect van de alcohol (willen onder invloed zijn)
- je dikwijls controleverlies had, ondanks herhaalde voornemens
- je ernstige problemen ervaart, bijvoorbeeld op het werk, in je relatie, met jezelf, ...
- je lichamelijke problemen hebt wegens alcoholgebruik
- je een kennissenkring hebt waar veel gedronken wordt
Minderen of stoppen ?
Heel vaak is het voor mensen die afhankelijk geweest zijn van alcohol gemakkelijker om volledig te stoppen, dan om te proberen matig te drinken. Het proberen matig te drinken vraagt een constante oplettendheid en kan je heel wat frustraties opleveren. Het kan ook belastend zijn voor je nabije omgeving.
Toch matig proberen te drinken? Wij raden je aan om in ieder geval een langere tijd niet te drinken en ook een hele periode geen medicamenteuze ondersteuning te gebruiken. Met dit laatste bedoelen we Campral®, Antabuse® of kalmeringsmiddelen. Enkel op deze manier kan je weten of je ook zonder medicatie de trek of zucht in alcohol kunt weerstaan. Pas dan kan je overwegen of je wil leren op een verantwoorde manier met alcohol om te gaan.
Verder raden we ook aan je in deze situatie te laten begeleiden door een professionele hulpverlener.
Bij de meeste mensen lukt het niet om na een periode van verslaving (d.w.z. lichamelijke afhankelijkheid en ontwenningsverschijnselen), verantwoord met alcohol om te gaan. Je kan dan beter helemaal geen alcohol meer drinken. Het komt helaas maar al te vaak voor dat je op korte tijd weer in het oude patroon van drinken hervalt. Zeker wanneer je vooral naar het roeseffect van alcohol blijft verlangen, of wanneer je geconfronteerd wordt met een tegenslag of teleurstelling en onder druk komt te staan.
